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攀岩的七种手部技巧

发布时间:2017-11-01 11:19:52
有人认为手能为攀爬者承受更多的重量,所以手点必须要大。然而这是没有必要的,在直壁上手大部分是用来掌握平衡的。支点与手之间的接触力量将成为关键。但不管如何,抓点时切不要在手上

如何正确训练攀岩指力并保护手指

发布时间:2017-11-01 10:54:38
对于刚开始攀岩的爱好者而言,攀岩训练最好的方式是攀岩本身,掌握攀岩技巧,去完成各种不同的动作来丰富自己的动作库,同时可以提高攀岩所需要的基础身体素质。但你已经有一定基础

攀岩应注意哪些细节

发布时间:2017-11-01 10:47:39
攀岩是一种极限运动,在攀岩的时候是需要注意很多细节的这样才能够确保自己爬的更高更安全,那么攀岩应注意细节有哪些?小编给大家讲讲攀岩应注意哪个细节。

攀登主绳常识及使用规范

发布时间:2017-11-01 10:44:10
攀登主绳是登山者最重要的一项装备,所以挑选时要慎重。登山的人把攀登做了很多分类,绳子生产商相应生产了不同的绳子。在你了解了本文之后,对挑选、使用绳子会有基本的知识

女攀岩者VS 男攀岩者 谁的体重指数更低

发布时间:2017-10-24 08:22:37
控制体重、减肥一直都是攀岩圈里面的热门话题,经久不衰。对于攀岩人来讲,如果你能使体内脂肪减到最少,而只保留肌肉,那么你会很轻松的攀登到一个更难的路线,但体重真的是越轻越好

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